こんにちは(*^^*)
小野市 美容院 マテリカヘアーデザイン乾です！
ご存知の方もいらっしゃると思いますがマテリカヘアーの隣の個室型サロン【Rooms】にて整体施術の豊富な技術者による施術を毎週日曜日限定で行っています！
まだご利用いただいてない方や興味がある方に向けて記事にまとめてみましたのでぜひご覧ください。
インナーメンテナンス(ウェルビーイング)とは？
姿勢不良、疲労感、頭痛、腰痛、肩こり、運動不足による体型バランスの崩れなど体のことでのお悩みは多くの方が抱えていると思います。
当店では美容に関して体の内側からキレイにすることにより美容効果を最大限に高めるという内容にも着目しています。
そこで、いつまでも美しい状態を保つために隔週日曜日のみではありますがパーソナルストレッチでのボディメンテナンスで内側から美容の効果を高めるためのメニューを始めることになりました。
パーソナルストレッチを担当するトレーナーさんをご紹介します！
今回、パーソナルストレッチを担当するのは三木市緑ヶ丘のパーソナルトレーニングスタジオ【AORENGA】（アオレンガ)代表の
福原 貴文さん
『生年月日』1981年6月22日
『出身地』和歌山
『趣味/興味』スポーツ / 健康・教育
『学歴』大阪体育大学 / 国際東洋医療柔整学院
『資格』NSCA CSCS※全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト 中/高保健体育教員免許 柔道整復師免許
『その他』神戸弘陵学園 硬式野球部フィジカルトレーナー
兵庫県三木市でパーソナルフィットネス【アオレンガ】 を新規開業。
子供には遊ぶ楽しさをご高齢の方には100年楽しむ健康を現役のスポーツ選手には最高のフィジカルを。そして女性には本当の美ボディーを提供させて頂きます。
教育、医療、運動の3分野を学び続けているプロの知識、技術をご体験下さい。
こんなお悩みの方にオススメです！
体が硬い、体が姿勢や左右のバランスが歪んでいる。
普段から姿勢が悪く、猫背になりがちでなで肩。
ついつい食べ過ぎてしまい、お腹がぽっこり。
肩コリ、頭痛、眼精疲労がひどい。
疲れやすく、また疲れが取れにくい。
産後で体型が変わってしまったり代謝が鈍くなった。
運動不足や、運動が続けられない。
O脚やガニ股の方。
こんなお悩みでお困りの方はぜひ一度ご来店ください。
パーソナルストレッチの内容、メニュー、金額など
カウンセリング
お客様のお悩みや初回カウンセリングで個別メニューを考えます。
気になることやご希望コース等ご相談ください。
プラン
一人ひとりに合わせた完全個別メニュー。
500種類以上の様々なメニューでワークアウト
ご希望者には体位測定等もさせて頂きます。
ワークアウト
個別メニューにあわせ、トレーナーとともにトレーニングしていきます。
メニューの変更はいつでも可能です。
【内容】
全身調整 、症状に合わせて ストレッチ、運動指導
各種ストレッチ（ポールストレッチ、PNFストレッチ…）
肩甲骨モビライゼーションマッサージ
矯正を融合した体質改善メソッド
【コース】
◆頚肩スッキリ。天使の羽ストレッチ
◆腰痛改善ストレッチ
◆美脚ストレッチ
◆姿勢改善ストレッチ
◆産後骨盤矯正
◆自律神経調整ストレッチ
◆リクエストストレッチ
【症状】
肩こり、頭痛、腰痛、姿勢不良、自律神経の乱れ、産後の歪み、代謝の低下による症状、体型の崩れ、疲労、ストレス、猫背、お腹ぽっこり、疲労回復
左右のバランスが悪い、背中が硬いなどに効果がございます。
『料金、効果について』
【料金】40分5,000円※5-10分カウンセリング・検査込み
【キャンペーン】初回3,000円（40％オフ）
【女性には嬉しい効果】
・美脚、美尻、美ボディライン
・筋力アップ
・アンチエイジング
・むくみの解消
・冷えの予防
・ウエストダウン
・美しい姿勢
【健康面での効果】
・柔軟性アップ
・関節可動域の改善と維持
・ケガの予防
・筋肉疲労の回復
・代謝促進
・身体の痛みをやわらげる
・心身リラックス
・筋委縮（筋肉がやせること）の抑制
ストレッチについて
【ストレッチの種類】
IDストレッチング（Individual Muscle Stretching：個別的筋ストレッチング)
スタティックストレッチ（静的ストレッチ）入浴後・運動後（Cool down）
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）スポーツのウォーミングアップ
バリスティックストレッチ（動的ストレッチ）反動を利用、最終姿勢を保持しない
コンパウンドストレッチ（3Dストレッチ）
コンプレッションストレッチ（筋肉を軽く圧迫して行う）
PNFストレッチ（固有受容器神経筋促進法）PNFパターン最終域でストレッチ
ご予約はLINE、電話から承っています！
毎週日曜日ごとにマテリカでは開催いたします。
パーソナルストレッチをご利用されたい方は
こちら↓↓のLINEから承ります。（※日曜日限定でさせていただきます）
【マテリカヘアー LINE公式アカウント】
『まとめ』
体が硬い人は多いと思いますが、生まれつき体が硬い人はいません。
体が硬い原因として、その部位の筋肉を使うことが少なくなってしまったこと。
使わないと筋肉が縮み、硬化してさらに可動域が小さくなり、さらに限られた筋肉しか使わなくなり、どんどん使う筋肉が限定されてしまいます。
特に男性は骨格や女性ホルモンの影響により、女性より硬い人が多い傾向にあります。
使うことが限られてしまった筋肉は収縮と弛緩をするだけで、自然に伸びることはありません。使わないとどんどん柔軟性が失われます。
柔軟性が失われると、立った時や座った時の姿勢が悪くなり、姿勢が悪いと内臓にも負荷がかかりやすくなり、胃腸の働きが低下、消化吸収機能が低下します。
さらに下腹も出やすくなります。
ぜひ皆様も自分ではできないストレッチ方法で体のしなやかな柔軟性を取り戻して、いつまでも健康で美しくあり続けられる体を目指しましょう。
整体施術の豊富な技術者によるインナーメンテナンスでwell being(ウェルビーイング)身体を幸福な健康な状態に向上しましょう！
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