小野市 美容室 マテリカヘアーデザイン
こんにちはo(^▽^)o
今日もめっちゃいいお天気です(^ε^)♪
こんな日こそ！紫外線対策！！
「 紫外線＝夏 」
なんて思ってちゃ大間違い(@_@)
紫外線はもうとっくに出てきてるのです。
今回は
「なぜ紫外線ケアが必要なのか？」
ということをお伝えしたいと思います(^-^)/
紫外線が強くなってくるこの時期、ほとんどの女性が
日焼け止め塗らなくちゃ！
と、お顔や首や腕に塗り、外出時には日傘をさし日焼け対策をしますよね？
なのに
「髪や頭皮は何にもしないままでいいのですか？」
「頭皮が紫外線を浴びる量をご存知ですか？」
という疑問がうまれてきます。
そこで紫外線から守るポイントをいくつか紹介いたします(ت)♪
まず、頭皮は顔や他の部分に比べて高い位置にあるので最も紫外線が当たりやすいのです。
だから頭皮が紫外線を浴びる量はお顔の約3倍と言われています。
3倍ですよ(⊙ﾛ⊙)！？
知ったからには今すぐケアを始めなくちゃ！(･o･)
1・同じ分け目にしないこと
ずっと同じ分け目にしているとその箇所ばかりが常に紫外線を浴びることのなるので少しずつ分け目を変えるとか帽子をかぶったり日傘をさすことを心がけてみてください。
2・曇りの日でも油断禁物！
晴れているときしか紫外線の影響はなさそうに思いがちですが曇りの日でも顔はもちろん頭皮も日焼けしてしまいます。
なので十分にケアを行ってから外出しましょ♪
3・UV効果のあるスプレーと化粧水を使う。
髪にはUV効果のあるヘアスプレーをお出かけ前にサーっとふるだけ！
頭皮にはUV効果のある頭皮用の化粧水を地肌にシュッシュッとするだけ！
これで髪も頭皮もばっちり！
紫外線から守れます(^O^)
4・ビタミン＋タンパク質をしっかり摂る。
外側のケアだけではなくて内側からのケアもかなり重要です！
ビタミンC以外にも
「 抗酸化ビタミン 」
とよばれるビタミンAやCも一緒に摂取しましょう。
また、たんぱく質は傷んでしまったお肌の再生に重要な栄養素なのでお肉や魚、大豆なども一緒に摂取できるとより効果的です☆ミ
ちょっとしたことではありますがそのちょっとしたことがなかなかできなかったりするんですよね(´□｀｡)
でも毎日の少しの心がけで５年後１０年後のキレイさが変わってくるのです(＞_＜)
特に女性はいつまでも若々しくキレイでいたいものです(＞_＜)
できるところから少しずつ始めてみてください(^ε^)♪
兵庫県小野市の美容室 マテリカヘアーデザイン
